{"id":783,"date":"2020-01-01T19:37:23","date_gmt":"2020-01-01T19:37:23","guid":{"rendered":"https:\/\/anamoreira.km35633-02.keymachine.de\/cmi\/?page_id=783"},"modified":"2020-03-07T23:15:50","modified_gmt":"2020-03-07T23:15:50","slug":"mais-informacoes-conselhos-conselhos-praticos-para-o-dia-a-dia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/anamoreira.pt\/cmi\/mais-informacoes-conselhos-conselhos-praticos-para-o-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"Mais Informa\u00e7\u00f5es | Conselhos | Conselhos Pr\u00e1ticos para o Dia a Dia"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pese-se uma vez por semana, se poss\u00edvel, \u00e0 mesma hora, com a mesma roupa e depois de urinar. Registe o...<\/p><\/div>

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Pese-se uma vez por semana<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Antes de comprar um produto novo, verifique a sua composi\u00e7\u00e3o. Tome aten\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade. [voltar]<\/p><\/div>

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Antes de comprar um produto novo verifique a sua composi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Ao deitar-se, evite luz indirecta no quarto. Deite-se at\u00e9 \u00e0 meia-noite. \u00c9 um dos melhores conselhos anti-envelhecimento, dados a n\u00edvel...<\/p><\/div>

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Ao deitar-se, evite luz indirecta no quarto<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Jante, de prefer\u00eancia, at\u00e9 \u00e0s 20 horas, e com hidratos de carbono integrais. [voltar]<\/p><\/div>

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Jante de prefer\u00eancia at\u00e9 \u00e0s 20h00<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Evitar \u00e1lcool, excepto vinho maduro tinto, 1 copo, \u00e0s refei\u00e7\u00f5es. [voltar]<\/p><\/div>

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Evitar o \u00e1lcool<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Cada cigarro que fuma, retira-lhe 7 minutos de vida.Pe\u00e7a ajuda ao seu m\u00e9dico para deixar de fumar.Promove a sua sa\u00fade,...<\/p><\/div>

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N\u00e3o fume<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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[voltar]<\/p><\/div>

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Reduzir Stress<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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[voltar]<\/p><\/div>

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Reduzir consumo de Sal<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Este exercicio pretende ser uma ferramenta simples, com a qual podemos deixar fluir as nossas EMO\u00c7\u00d5ES. \u00c9 importante perceber que,...<\/p><\/div>

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Sons Curativos<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Recomenda-se exerc\u00edcio f\u00edsico cinco a seis vezes por semana; por exemplo, meia hora de marcha seguida. O risco da marcha...<\/p><\/div>

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Mantenha uma atividade f\u00edsica regular que lhe d\u00ea prazer<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Luminoterapia: \u2013 use o vermelho para energia e vitalidade. Alivia o cansa\u00e7o; \u2013 use o verde para favorecer o equil\u00edbrio...<\/p><\/div>

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Luminoterapia<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Durante 5 minutos, 2 vezes por dia, INSPIRE profundamente pelo nariz, durante 5 segundos e expire durante outros 5 segundos....<\/p><\/div>

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Exerc\u00edcio respirat\u00f3rio<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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[voltar]<\/p><\/div>

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Hidratar o Corpo<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article>
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Principalmente, em jejum. Uma alternativa interessante ser\u00e1: cascas de ma\u00e7a (acabadas de descascar), regue-as com \u00e1gua a ferver e deixe...<\/p><\/div>

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Evitar o caf\u00e9<\/h2>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n<\/article><\/div>\n\t\t<\/div>
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