{"id":382,"date":"2019-12-30T09:48:34","date_gmt":"2019-12-30T09:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/anamoreira.km35633-02.keymachine.de\/cmi\/?p=382"},"modified":"2019-12-30T09:52:25","modified_gmt":"2019-12-30T09:52:25","slug":"alimentacao-para-a-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anamoreira.pt\/cmi\/2019\/12\/30\/alimentacao-para-a-primavera\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o para a Primavera"},"content":{"rendered":"\t\t
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Do ponto de vista energ\u00e9tico, as esta\u00e7\u00f5es n\u00e3o come\u00e7am no momento que nos indica o calend\u00e1rio ocidental: a primavera come\u00e7a muito antes do dia 21 de mar\u00e7o. Em muitas zonas da Pen\u00ednsula Ib\u00e9rica, por exemplo, um ind\u00edcio de que a energia come\u00e7a a ascender \u00e9 o florir das amendoeiras, no final de janeiro. Cada lugar do mundo conta com um conjunto de manifesta\u00e7\u00f5es naturais como por exemplo o voltar a ouvir p\u00e1ssaros a cantar, as \u00e1rvore come\u00e7arem a florir, os dias cada vez maiores e com maior intensidade de luz, etc.<\/p>

Na planifica\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental ter em considera\u00e7\u00e3o v\u00e1rios\u00a0elementos essenciais como por exemplo, a \u00e1gua, as vitaminas, os minerais, os amino\u00e1cidos, as fibras, os antioxidantes, etc; as quantidades adequadas; a boa qualidade dos alimentos, o clima, a fisiologia de cada pessoa e a sua capacidade digestiva, etc. Temos igualmente que ter em considera\u00e7\u00e3o a natureza energ\u00e9tica* dos alimentos, bem como a sua capacidade para depurar ou fortalecer os \u00f3rg\u00e3os\/sistemas e o corpo. Todos os aspectos inumerados pesam e contribuem para a obten\u00e7\u00e3o de um plano alimentar saud\u00e1vel, ajudando a solucionar\/equilibrar patologias de diferentes graus de complexidade.<\/p>

Esta abordagem dos h\u00e1bitos alimentares vai muito para al\u00e9m da perspetiva nutricional, t\u00edpica do mundo ocidental. As quest\u00f5es ecol\u00f3gicas, as propriedades energ\u00e9ticas (yin\/yang), a rela\u00e7\u00e3o com os elementos da natureza (terra, ar, \u00e1gua, sol), os potenciais de acidez\/alcalinidade de cada alimento, t\u00e3o bem exploradas na medicina natural e nas medicinas orientais, s\u00e3o fundamentais para a sa\u00fade integral do ser humano \u2013 f\u00edsica, mental, emocional e espiritual\/energ\u00e9tica.<\/p>

No que respeita ao clima, a alimenta\u00e7\u00e3o na Primavera deve ser depurativa.
De uma forma geral, o consumo de hortali\u00e7as deve ser abundante, bem como de algas e frutas, enquanto o consumo de cereais integrais e leguminosas tem de ser moderado e a ingest\u00e3o de alimentos de origem animal bastante reduzida.<\/p>

Os benef\u00edcios da depura\u00e7\u00e3o do organismo s\u00e3o imensos:
\u2022 Melhoria do tr\u00e2nsito intestinal e diminui\u00e7\u00e3o do incha\u00e7o abdominal;
\u2022 Pele mais luminosa e liberta de impurezas;
\u2022 Diminui\u00e7\u00e3o da irritabilidade, que se produz quando h\u00e1 uma sobrecarga hep\u00e1tica;
\u2022 Melhoria do sono;
\u2022 Aumento da agilidade mental;
\u2022 Refor\u00e7o do sistema imunit\u00e1rio;
\u2022 Aumento da energia vital.<\/p>

* A natureza energ\u00e9tica de um alimento corresponde ao efeito t\u00e9rmico e fisiol\u00f3gico que este alimento produzir\u00e1 no corpo independentemente da sua temperatura no momento de sua absor\u00e7\u00e3o. Alguns alimentos depois da sua digest\u00e3o produzem um efeito refrescante, outros tonificam (os neutros) e outros aquecem. Todas as naturezas devem estar presentes na comida, mas as propor\u00e7\u00f5es devem variar consoante o clima e a constitui\u00e7\u00e3o e estado de cada um. A classifica\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre relativa e compara os alimentos, primeiro por grupos e depois dentro de cada grupo.<\/p>

Para mais informa\u00e7\u00f5es e\/ou marca\u00e7\u00f5es pf entre em\u00a0contacto.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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