Decorreu, no Porto, no dia 17 de outubro de 2014, uma pequena Palestra sobre “Hábitos de Vida Saudáveis”.
Com vista a melhorar a nossa saúde, durante este evento enumeramos algumas mudanças simples que podemos implementar nas nossas vidas:
evitar produtos químicos industriais sempre que possível;
preferir alimentos biológicos;
filtrar a água da torneira com um filtro de carbono ou de osmose invertido;
fazer 20 minutos de atividade física diária;
apanhar sol 10 a 20 minutos por dia, sempre que possível (durante as horas permitidas);
iniciar uma atividade que nos transmita serenidade e calma (como a Ioga, Qigong, Tai-chi, Pilates, etc).
