Segundo estudos efectuados pela Agência do Ambiente dos Estados Unidos, o ar das nossas casa pode estar até 10 vezes mais contaminado que o ar exterior. Esta contaminação pode ser devida à deficiente ventilação, certos materiais de construção, produtos de limpeza e de higiene, ambientadores, insecticidas, alguns electrodomésticos (como o micro-ondas) e também o fumo de tabaco. Assim sendo, a aquisição de determinadas plantas para a casa ou até mesmo para o local de trabalho, são uma solução fácil e natural que ajudam a melhorar substancialmente a qualidade de saúde e além disso são uma boa opção de decoração “saudável”. Ao descontaminar o ar, estas plantas ajudam a reduzir as dores de cabeça, a melhorar sintomas de asma e doenças respiratórias leves e melhorar de certa forma geral a saúde.
A renovação do ar é feita via fotossíntese em que as plantas filtram o ar e fornecem oxigénio. Embora haja plantas que utilizam o sol para este processo, há também plantas que o fazem à noite, sendo por isso aconselhado ter diferentes tipos de plantas.
As plantas ajudam a manter a garganta e a pele hidratadas, pois aumentam a humidade do ar e reduzem o pó evitando a sensação de fadiga. saúde e além disso são uma boa opção de decoração “saudável”. Ao descontaminar o ar, estas plantas ajudam a reduzir as dores de cabeça, a melhorar sintomas de asma e doenças respiratórias leves e melhorar de certa forma geral a saúde.
Plantas a ter em casa:
Fita ou solitária: Adequada para espaços utilizados por muita gente (ex. cozinha). Filtram até 96% do monóxido de carbono. Necessitam de sol e devem ser regadas com regularidade;
Azálea: Ajuda a reduzir os níveis de monóxido de carbono, amoníaco e xileno, que são prejudiciais às vias respiratórias e podem provocar dores de cabeça e tonturas. São recomendadas para casas de banho e cozinhas, onde estes contaminantes são mais fortes. Necessitam de luz solar para crescerem e no interior de casa necessitam de luz directa pelo menos 4 horas por dia. Devem ser regadas apenas quando o solo se apresenta seco não se devendo exagerar na quantidade de água. É uma planta resistente suportando determinadas condições adversas.
Heras trepadeiras: Absorvem o formaldeído e o benzeno. Estes compostos provocam irritações na garganta e dores de cabeça devendo estar em locais onde estejam presentes computadores, televisões e equipamentos de som. Os frutos desta planta surgem na primavera e não devem ser ingeridos por serem tóxicos. A sua seiva pode provocar dermatite a pessoas sensíveis aos compostos contidos nela. A irrigação deve ser diária e a adubação deve ser mensal.
Crisântemos: Auxiliam, em qualquer parte da casa, na eliminação do monóxido de carbono, amoníaco, benzeno, formaldeído e tricloroetilenos que causam irritação nos olhos e pele, alergias e tonturas. Possui mais 100 espécies e a sua variedade depende para o tipo de utilidade (vaso, corte ou jardim). Os crisântemos necessitam de luz mas não directa pois pode secar e queimar.
Sansevieria: Também conhecida como espada-de-são-jorge (foto em cima), é eficaz na limpeza do ar convertendo o dióxido de carbono (CO2) em oxigénio durante a noite sendo vantajoso deixa-la nos quartos. É fácil de cuidar adaptando-se a qualquer ambiente e, como qualquer planta, requer muita luz mas não sol directo. Deve ser regada apenas quando a terra estiver seca e a adubagem uma vez ao ano.
Antúrios: Reduz a quantidade de pó sendo adequada em qualquer parte da casa. Necessita de meia luz e deve ser regada 2 a 3 vezes por semana em que uma das vezes pode ser feita por cima da planta.
Cactos: Actua em radiações e ondas electromagnéticas, devendo, por isso, estar perto de electrodomésticos e cabos eléctricos. Têm uma capacidade de armazenar água superior às outras plantas. No entanto, devem ser regados de 15 em 15 dias.
Palmeira: filtra o formaldeído e o xileno dos móveis, sendo óptima em qualquer parte da casa. Deve ser colocada perto das janelas onde possa receber luz natural e sol apenas de manhã.
Bambu: purifica o ar de substâncias como o formaldeído e benzeno. A terra do bambu deve estar sempre húmida, devendo-se, portanto regar com regularidade mas, cuidado para não encharcar.
Este é um artigo meramente informative e foi escrito pela Dra Ana Moreira. Não substitui contudo uma consulta médica individualizada.
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