Jante de preferência até às 20h00
Jante, de preferência, até às 20 horas, e com hidratos de carbono integrais. [voltar]
Conselhos
Exercício respiratório
Durante 5 minutos, 2 vezes por dia, INSPIRE profundamente pelo nariz, durante 5 segundos e expire durante outros 5 segundos. Organize-se para fazer este exercício diariamente ao acordar e ao deitar. Após 3 semanas de prática continua deste exercício notará […]
Evitar o café
Principalmente, em jejum. Uma alternativa interessante será: cascas de maça (acabadas de descascar), regue-as com água a ferver e deixe a repousar durante a noite. Beba na manhã seguinte, é um bom calmante. [voltar]
Evitar o álcool
Evitar álcool, excepto vinho maduro tinto, 1 copo, às refeições. [voltar]
Ao deitar-se, evite luz indirecta no quarto
Ao deitar-se, evite luz indirecta no quarto. Deite-se até à meia-noite. É um dos melhores conselhos anti-envelhecimento, dados a nível mundial. [voltar]
Antes de comprar um produto novo verifique a sua composição
Antes de comprar um produto novo, verifique a sua composição. Tome atenção à qualidade. [voltar]
“Se podes manter a cabeça no lugar quando todos à tua volta…” por Rudyard Kipling
“Se podes manter a cabeça no lugar quando todos à tua voltaa perderam e culpam-te a ti.Se podes continuar a acreditar em ti próprio, quando todos duvidam de ti,mas também aceitas que tenham dúvidas.Se podes esperar e não te cansares […]
Un mensaje por George Carlin
La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios mas altos y temperamentos mas reducidos, carreteras mas anchas y puntos de vista mas estrechos. Gastamos mas pero tenemos menos, compramos mas pero disfrutamos menos. Tenemos casas mas grandes y familias […]
Pensamentos
“É mais fácil desintegrar um átomo do que um preconceito” – Albert Einstein “La ficcion de hoy, es la ciencia de manana.” – Dr. K Parvathi kumar “A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos.” – W. A. […]
O suficiente
Há pouco tempo, estava no aeroporto e vi mãe e filha a despedirem-se. Quando anunciaram a partida, elas abraçaram-se e a mãe disse:– Eu amo-te. Desejo-te o suficiente. A filha respondeu: – Mãe, a nossa vida juntas tem sido mais […]
